Waarom je altijd een slaapmasker moet dragen

Heb je een moeilijk examen? Of een volle dag op kantoor? Draag dan de nacht daarvoor een slaapmasker. Onderzoek van Cardiff University in Groot-Brittannië toont aan dat mensen die dat doen beter zijn opgewassen tegen hun taak. Dat is ontdekt tijdens een experiment met 122 deelnemers.

Sommigen daarvan sliepen zonder masker, anderen met. Een controlegroep had een masker op met gaten erin, om uit te sluiten dat het masker zelf invloed had op de slaap. Het resultaat was dat de mensen die met een gewoon masker sliepen, de volgende dag veel beter waren in allerlei tests.

De volledig gemaskerden hadden een snellere reactietijd, vertoonden een beter geheugen en deden het aanzienlijk beter in een woordspelletje. Ze zeiden ook beter te hebben geslapen, het masker stoorde niet.

Volgens de onderzoekers heb je met een masker veel meer diepe slaap. Daar profiteren vooral de hersens van, die door de afwezigheid van licht veel minder prikkels van buiten krijgen. Dat heeft als gevolg dat je de volgende ochtend helderder bent en beter in staat om allerlei klussen op te pakken, zo schrijven de onderzoekers in het vakblad Sleep.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...