Vlees of vega: voor hardlopers maakt het geen verschil

Wie een halve of hele marathon gaat lopen, heeft weinig baat bij het aanpassen van het dieet. Zelfs vegetarisch eten, of juist veel vlees, zorgt niet voor betere prestaties. Alle andere zaken in het leven daarentegen wel.

Dat blijkt uit een grote studie, uitgevoerd in heel Europa, door de Universität Innsbruck uit Oostenrijk. Ze volgden 2864 hardlopers, zowel professioneel als amateur, gedurende een jaar en hielden nauwkeurig bij wat ze aten. Deze mensen liepen competitief tien kilometer, een halve of hele marathon of ultramarathons.

Daarnaast keken de onderzoekers naar de tijden van deze mensen op hun hardloopafstanden. Carnivoor of veganistisch, het maakte niets uit. De onderzoekers zagen een heel licht voordeel voor mensen die weinig vlees en veel groenten aten, boven vegetariërs en liefhebbers van grote lappen biefstuk, maar dat was statistisch niet genoeg om het toe te kunnen schrijven aan hun dieet.

Wat maakte wel verschil? Trainingsminuten, vetpercentage, hart en bloedsomloop, het type training en andere zaken die met conditie te maken hebben. Wie goed wil lopen, moet trainen, trainen, trainen. En eten wat hij wil.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...