dik
Oorzaak bierbuik gevonden

Onderzoekers ontdekten welke elementen een belangrijke rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van een bierbuik. Spoiler: het is niet alcohol.

Slaapgebrek is wél een belangrijke risicofactor concludeert een internationaal onderzoeksteam. Mensen die minder dan de aanbevolen acht uur slapen, lopen het risico op het opbouwen van overtollig vet in de buikstreek. Dus om slank rond je middel te blijven, moet je goed uitgerust zijn.

Een internationaal team van onderzoekers analyseerde gezondheidsgegevens van meer dan vijfduizend mensen die deelnamen aan de Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey van 2011 tot 2014. Een gebrek aan slaap van slechts één uur per dag correleerde met een toename van 12 gram viscerale vetmassa. Dat is een zeer schadelijk type vet vet, dat zich afzet in het midden van het lichaam en rond vitale organen, oftewel de bierbuik.

Het missen van slaap zorgt ervoor dat bepaalde regulatiemechanismen in de hersenen worden verstoord. Het gaat onder andere om gebieden die het beloningscentrum beïnvloeden, waaronder de regulering van slaap- en eetlustbehoeften. De wetenschappers beweren dat een gebrek aan slaap het hormoon leptine verlaagt, dat mensen een verzadigd gevoel geeft. Terwijl dit gebeurt, stijgt het hormoon ghreline, dat de hersenen een onnodig hongersignaal geeft. Mensen eten meer, vooral slechte snacks.

Ook interessant

De Ultieme Gids voor het Kopen van een Mantelzorgwoning

De Ultieme Gids voor het Kopen van een Mantelzorgwoning

Het kopen van een kangoeroewoning biedt een praktische oplossing voor gezinnen die dicht bij elkaar willen leven terwijl ze toch onafhankelijkheid behouden. Deze gids helpt je door het complexe proces van het kiezen en kopen van de perfecte mantelzorgwoning, zodat je...

Alles wat je moet weten over de sexy Marie Dee!

Alles wat je moet weten over de sexy Marie Dee!

Marie Dee is een van de bekendste influencers van Amerika. Maar ze is niet alleen een hit op YouTube, Instagram, TikTok en andere sociale media, maar het overgrote deel van haar geld verdient ze met haar Onlyfans-account. Want eerlijk is eerlijk: deze knappe blondine...

Alles over Afshin Momadi (Afkomst, Vermogen, Leeftijd)

Alles over Afshin Momadi (Afkomst, Vermogen, Leeftijd)

In Nederland krijgt hij misschien niet veel aandacht, maar internationaal is Afshin Momadi wel degelijk een bekendheid. Hier wordt hij vooral gezien als de ex-vriend van Jaimie Vaes. Dat doet echter geen recht aan zijn indrukwekkende carrière. In dit artikel lees je...

De Voor- en Nadelen van Houten Wandpanelen

De Voor- en Nadelen van Houten Wandpanelen

Of je nu een warme, natuurlijke uitstraling wil toevoegen aan je woonkamer, slaapkamer of kantoor, houten panelen zijn een esthetische keuze. Nu vraag je je af welke je moet kiezen, waar je ze het beste kunt gebruiken en wat een goede prijs is. In deze blog geven we...