dik
Oorzaak bierbuik gevonden

Onderzoekers ontdekten welke elementen een belangrijke rol kunnen spelen bij het ontwikkelen van een bierbuik. Spoiler: het is niet alcohol.

Slaapgebrek is wél een belangrijke risicofactor concludeert een internationaal onderzoeksteam. Mensen die minder dan de aanbevolen acht uur slapen, lopen het risico op het opbouwen van overtollig vet in de buikstreek. Dus om slank rond je middel te blijven, moet je goed uitgerust zijn.

Een internationaal team van onderzoekers analyseerde gezondheidsgegevens van meer dan vijfduizend mensen die deelnamen aan de Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey van 2011 tot 2014. Een gebrek aan slaap van slechts één uur per dag correleerde met een toename van 12 gram viscerale vetmassa. Dat is een zeer schadelijk type vet vet, dat zich afzet in het midden van het lichaam en rond vitale organen, oftewel de bierbuik.

Het missen van slaap zorgt ervoor dat bepaalde regulatiemechanismen in de hersenen worden verstoord. Het gaat onder andere om gebieden die het beloningscentrum beïnvloeden, waaronder de regulering van slaap- en eetlustbehoeften. De wetenschappers beweren dat een gebrek aan slaap het hormoon leptine verlaagt, dat mensen een verzadigd gevoel geeft. Terwijl dit gebeurt, stijgt het hormoon ghreline, dat de hersenen een onnodig hongersignaal geeft. Mensen eten meer, vooral slechte snacks.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...