stoppen met roken
Dé manier om je aan goede voornemens te houden

stoppen met roken

Meer bewegen. Geen foute dates meer. Ophouden met roken. Ieder jaar maken we weer goede voornemens en ieder jaar merken we hoe moeilijk die soms zijn vol te houden. Toch is er een manier om succes te boeken bij pogingen om op te houden of juist te beginnen met iets.

Geld.

Onderzoek na onderzoek toont aan dat een financiële beloning zorgt dat mensen fanatieker worden in bijvoorbeeld niet-roken. Vooral als het bedrag hoger wordt naarmate de tijd verstrijkt. Dus sluit een weddenschap af met een vriend of je baas. Begin je weer, betaal je hem of haar; houd je vol, dan krijg jij.

In een Brits onderzoek in een gevangenis bleken gedetineerden zo zelfs drank en harddrugs te kunnen laten staan. Het geld houdt waarschijnlijk ons beloningscentrum bezig, precies te plek waar bijvoorbeeld ook een drugsverslaving constant prikkels geeft. Door die concurrentie is het makkelijker te stoppen.

Het hoeft niet eens een enorm bedrag te zijn. Een tegoedbon voor een winkel van een paar tientjes kan al helpen om net de laatste stap te zetten. Of een pizza aan het einde van de eerste week, als je maar iets hebt om naartoe te werken.

Ook interessant

De Ultieme Gids voor het Kopen van een Mantelzorgwoning

De Ultieme Gids voor het Kopen van een Mantelzorgwoning

Het kopen van een kangoeroewoning biedt een praktische oplossing voor gezinnen die dicht bij elkaar willen leven terwijl ze toch onafhankelijkheid behouden. Deze gids helpt je door het complexe proces van het kiezen en kopen van de perfecte mantelzorgwoning, zodat je...

Alles wat je moet weten over de sexy Marie Dee!

Alles wat je moet weten over de sexy Marie Dee!

Marie Dee is een van de bekendste influencers van Amerika. Maar ze is niet alleen een hit op YouTube, Instagram, TikTok en andere sociale media, maar het overgrote deel van haar geld verdient ze met haar Onlyfans-account. Want eerlijk is eerlijk: deze knappe blondine...

Alles over Afshin Momadi (Afkomst, Vermogen, Leeftijd)

Alles over Afshin Momadi (Afkomst, Vermogen, Leeftijd)

In Nederland krijgt hij misschien niet veel aandacht, maar internationaal is Afshin Momadi wel degelijk een bekendheid. Hier wordt hij vooral gezien als de ex-vriend van Jaimie Vaes. Dat doet echter geen recht aan zijn indrukwekkende carrière. In dit artikel lees je...

De Voor- en Nadelen van Houten Wandpanelen

De Voor- en Nadelen van Houten Wandpanelen

Of je nu een warme, natuurlijke uitstraling wil toevoegen aan je woonkamer, slaapkamer of kantoor, houten panelen zijn een esthetische keuze. Nu vraag je je af welke je moet kiezen, waar je ze het beste kunt gebruiken en wat een goede prijs is. In deze blog geven we...