stoppen met roken
Dé manier om je aan goede voornemens te houden

stoppen met roken

Meer bewegen. Geen foute dates meer. Ophouden met roken. Ieder jaar maken we weer goede voornemens en ieder jaar merken we hoe moeilijk die soms zijn vol te houden. Toch is er een manier om succes te boeken bij pogingen om op te houden of juist te beginnen met iets.

Geld.

Onderzoek na onderzoek toont aan dat een financiële beloning zorgt dat mensen fanatieker worden in bijvoorbeeld niet-roken. Vooral als het bedrag hoger wordt naarmate de tijd verstrijkt. Dus sluit een weddenschap af met een vriend of je baas. Begin je weer, betaal je hem of haar; houd je vol, dan krijg jij.

In een Brits onderzoek in een gevangenis bleken gedetineerden zo zelfs drank en harddrugs te kunnen laten staan. Het geld houdt waarschijnlijk ons beloningscentrum bezig, precies te plek waar bijvoorbeeld ook een drugsverslaving constant prikkels geeft. Door die concurrentie is het makkelijker te stoppen.

Het hoeft niet eens een enorm bedrag te zijn. Een tegoedbon voor een winkel van een paar tientjes kan al helpen om net de laatste stap te zetten. Of een pizza aan het einde van de eerste week, als je maar iets hebt om naartoe te werken.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...