Online gamen wordt in Nederland steeds populairder bij alle leeftijdsgroepen. In 2022 deden ongeveer 9,6 miljoen Nederlanders mee aan een spelletje, en was er in 32% van de huishoudens een gameconsole te vinden.

Alhoewel gamen een leuk tijdverdrijf is, is het belangrijk om te weten dat er ook risico’s aan verbonden zijn zoals financiële problemen, verlies van persoonlijke gegevens en mentale klachten. Om te voorkomen dat dit jou overkomt is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de valkuilen, en wat je ertegen kunt doen. Voor de verantwoordelijke gamer hebben we hier 8 tips om veilig online te spelen.

Gebruik alleen betrouwbare platformen

Deze tip is vooral belangrijk voor PC gamers en Nederlanders die weleens online gokspelletjes spelen. Online gokken bij een legaal Nederlands casino is in principe altijd veilig, de Nederlandse kansspelautoriteit stelt namelijk strenge eisen aan haar licentiehouders.

Er is echter ook een groep Nederlandse gokkers (ongeveer 8%) die regelmatig bij buitenlandse goksites speelt. Spelen bij een no KYC casino is niet per definitie onveilig, maar er zijn wel meer risico’s aan verbonden. De sleutel naar een veilige speelsessie, ligt in het uitkiezen van een betrouwbare aanbieder.

Als je van plan bent om te spelen bij een buitenlandse goksite, raden we je aan alleen te spelen bij een partij die een licentie heeft van een betrouwbare KSA zoals die van Malta, Curacao of Costa Rica. De licentie staat meestal vermeld onderaan de thuispagina.

Daarnaast is het een goed idee om je in te lezen over de ervaringen van andere spelers op Trustpilot. Een hoge gemiddelde score is vaak een goede indicatie van een veilig buitenlands casino.

Stel een budget op

Bij steeds meer online games is het mogelijk om in game items zoals skins en wapens te kopen met echt geld. Alhoewel dit een leuke toevoeging kan geven aan je speelervaring, is het belangrijk dat je geen aankopen doet waar je later spijt van krijgt. Lootboxes zijn controversieel, en krijgen in de politiek steeds meer aandacht.

Als jij van plan bent geld uit te geven aan lootboxes of andere in-game items, is het een goed idee om aan het begin van de maand een budget op te stellen. Door je totale uitgaven vooraf op te stellen en je hier aan te houden, voorkom je impulsaankopen.

Ook voor online gokkers is een gezond uitgavenpatroon essentieel om het spel leuk te houden. Nederlandse casino’s helpen je hierbij met verplichte spelerslimieten. Tijdens het maken van een nieuw account moet je bij een casino aangeven hoeveel je per dag, week of maand bij de aanbieder mag storten.

Om spelerslimieten effectief te implementeren raad ik je aan om maar bij één enkel online casino te spelen. Spelerslimieten kunnen je ondersteunen in het ontwikkelen van meer zelfbeheersing en het beter beheren van je financiën, waar je ook in andere aspecten van je leven veel aan kunt hebben.

Beperk je speeltijd

Te lang achter elkaar gamen zonder pauze kan zorgen voor fysieke en mentale klachten zoals rugpijn, stress en slaapproblemen. Vaak heb je tijdens het gamen geen besef van tijd, en speel je eigenlijk te lang door.

Dit kan je tegengaan door timers te zetten op je telefoon. Spelers die het buitengewoon moeilijk vinden om te stoppen kunnen gebruikmaken van specifieke apps en instellingen, die toegang tot het internet of specifieke websites blokkeren na een bepaalde periode.

Door tijdens je pauze op te staan uit je stoel en buiten een rondje te lopen kan je krampen voorkomen. Dit werkt ook goed als mentale reset, waardoor jij daarna in-game juist beter presteert.

Te veel uren per dag in-game doorbrengen kan leiden tot stress en slaapproblemen, vooral als je tot kort voor je bedtijd doorspeelt. Met name shooters en spellen waarbij snelle reactietijden vereist zijn zorgen voor de aanmaak van dopamine en adrenaline in je brein. Een te lange blootstelling hieraan kan onnodige stress veroorzaken.

Naast het invoeren van regelmatige pauzes, is het dus een goed idee om niet te lang per dag te gamen. Lichaamsbeweging en tijd doorbrengen met vrienden of familie is een goede manier om te ontstressen na het gamen.

Bescherm je gegevens en geef oplichters geen kans

Doordat er steeds meer geld wordt uitgegeven aan in-game producten, zijn er ook steeds meer oplichters die spelersaccount proberen te bemachtigen. Achter veel online games gaat een aanzienlijk zwarte markt schuil, waar je spelersaccounts kan kopen die bijvoorbeeld een hoog level hebben bereikt of toegang hebben tot specifieke items.

De eerste stap in je account beschermen is het instellen van een veilig wachtwoord, en het aanzetten van verificatie in 2 stappen. 2-stapsverificatie voegt als het ware een extra beschermingslaag aan je account toe, waardoor mensen zelfs als ze toegang hebben tot je wachtwoord, niet zomaar kunnen inloggen.

Wees daarnaast altijd op je hoede als het gaat om inloggegevens. Als jij bijvoorbeeld een e-mail ontvangt die beweert dat je extra XP of items kunt claimen door via de link in te loggen, moet je bij voorbaat al sceptisch zijn. Spelontwikkelaars sturen wel mails, maar zullen in-game diensten nooit exclusief per e-mail aanbieden.