Wetenschap: neem vaker micropauze

Een kopje koffie. Een blokje om. Of gewoon nietsdoen en voor je uit kijken. Het kan werknemers veel productiever maken dan alsmaar doorgaan. Tot die ontdekking zijn psychologen van de Roemeense universiteit van Timisoara gekomen na onderzoek op de werkvloer.

Veel werknemers vandaag de dag nog steeds het gevoel dat pauzes kunnen worden opgevat als contraproductief gedrag, ontdekten de onderzoekers ook. Terwijl micro-pauzes van hooguit tien minuten zo ontzettend goed werken. Dergelijke korte pauzes kunnen werknemers helpen uitgeputte batterijen weer op te laden.

Deze micropauzes zijn eigenlijk niet ter ontspanning, maar om oververmoeidheid te voorkomen, blijkt uit het onderzoek. Vooral onze hersens kunnen slecht tegen constante activiteit. Af en toe moet de boel even opnieuw opstarten om optimaal te werken, schrijven de Roemenen in het huidige nummer van het vakblad PlosOne.

Dat kan al in vijf minuten per uur. Belangrijk is het dat de hersens niet uitgeput raken, dan helpt alleen een langere pauze. De Nederlandse gewoonte om ieder uur koffie te halen, lijkt wat dat betreft ideaal om het brein even de rust te geven die goed is. Misschien leef je er zelfs wel langer door.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...