De liefde is een van de belangrijkste zaken in het leven. Het is dan ook van groot belang om je relatie gezond te houden. Maar er zijn genoeg partners die je proberen te veranderen, zodat je beter in zijn of haar ideaalbeeld past. Dit soort manipulatieve partners zijn vaak de basis van ongezonde relaties. Wij helpen je met het herkennen van manipulatie binnen een relatie aan de hand van vijf signalen.

We willen allemaal dat onze liefdesrelaties standhouden, maar we kunnen onze partner niet dwingen om bij ons te blijven of om zich anders te gedragen. Er zijn echter toch genoeg mensen die dat wel zullen proberen. Het is vaak moeilijk te herkennen wanneer je partner probeert om jou aan zijn of haar eigen wensen en behoeften te laten voldoen.

Vooral omdat ze er alles aan zullen doen om je ervan te overtuigen dat ze alleen maar goede bedoelingen hebben, waardoor je aan jezelf kan gaan twijfelen. Er zijn volgens professionele therapeuten echter genoeg signalen die erop kunnen duiden dat je partner je probeert te manipuleren.

1. Ze proberen je te beschamen

Een beetje plagerig zijn met je partner is best leuk, maar als je merkt dat je partner je constant probeert je slecht te laten voelen over verschillende karaktereigenschappen, kan dat een teken zijn dat ze je proberen te controleren, volgens Jennifer Kelman, een bekende gezinstherapeut en relatie-expert van JustAnswer. Let maar eens goed op. Als jouw partner constant door blijft gaan over iets wat hem niet bevalt aan jou, probeert hij je waarschijnlijk te beïnvloeden om het voortaan anders te doen.

“Als jouw partner je vaak probeert te laten schamen voor een bepaalde eigenschap, kun je geneigd zijn jezelf te veranderen en te vormen naar wat hij of zij wil”, legt Kelman uit. “Dit is een gevaarlijk signaal, omdat de persoon die wordt beschaamd, over zichzelf kan gaan twijfelen en het vertrouwen in zichzelf kan verliezen.”

2. Ze vergelijken je met anderen

Een ander signaal is als jouw partner constant een vergelijking met anderen maakt. Zoals Kaytee Gillis, een erkende psychotherapeut en schrijver, aan Best Life vertelt, zullen veel manipulatieve partners je proberen af te zetten tegen andere (in hun ogen betere) personen. Het kan zelfs zijn dat ze je vergelijken met hun ex.

“Dit wordt vaak gedaan om je het gevoel te geven dat je niet goed genoeg bent, of om je harder te laten werken om hen iets te geven wat ze willen,” zegt Gillis. Vooral de vergelijking met constant dezelfde persoon is gevaarlijk. Dat kan erop duiden dat je partner je probeert aan te passen aan zijn of haar ideaalbeeld.

3. Ze willen altijd weten wat je doet

We willen allemaal het gevoel hebben dat we deel uitmaken van het leven van onze partner, en dat leidt ertoe dat we vaak vragen naar elkaars dag. Maar volgens Lisa Lawless, PhD, een klinisch psychotherapeut en oprichter van Holistic Wisdom, is er een duidelijk verschil tussen dat en controlerend gedrag vertonen.

“Als je partner een overweldigende hoeveelheid details wil weten over waar je naartoe gaat en met wie je bent, en boos wordt als hij of zij die informatie niet krijgt, of zelfs zo ver gaat om je te vertellen wat je wel of niet mag doen, is dat een vorm van manipulatie,” zegt Lawless. “Het is uiteindelijk een manier om macht uit te oefenen en dominantie over een partner te behouden.”

4. Ze geven altijd anderen de schuld

Het is voor niemand gemakkelijk om toe te geven dat ze iets verkeerd hebben gedaan, maar je moet op je hoede zijn als je partner altijd probeert de schuld bij anderen te leggen. Ook dit kan duiden op manipulatie.

“In plaats van gewoon te zeggen: ‘Oké, je hebt gelijk, ik heb dat niet goed aangepakt’, zullen veel manipulatieve mensen proberen hun gedrag te rechtvaardigen en je zelfs proberen te overtuigen dat zij gelijk hebben en iemand anders fout zit”, aldus Gillis.

Volgens Kelman wijst dit ook op een weigering om verantwoordelijkheid te nemen. “Het is makkelijker om te liegen of de schuld ergens anders neer te leggen, dan zelf verantwoordelijkheid te nemen,” legt ze uit. “Het doel van liegen en de schuld geven is om te misleiden en ervoor te zorgen dat iemand aan zichzelf gaat twijfelen.”

5. Ze betrekken anderen in jullie ruzies

Elk stel maakt ruzie, maar een manipulatieve partner kan proberen elke ruzie jouw schuld te laten lijken door “triangulatie” toe te passen, zo meent Gillis. “Dit is wanneer iemand anderen bij de ruzie betrekt om hen aan hun kant te krijgen en te bewijzen dat zij gelijk hebben.”

Ze kunnen proberen vrienden en familie, of zelfs relatietherapeuten en onafhankelijke derden, erbij te halen om hun standpunt te ondersteunen. Dat kan ervoor zorgen dat jij eerder overtuigd raakt van het gelijk van jouw partner, terwijl het in een 1-tegen-1-battle waarschijnlijk heel anders zou voelen.