Met dit dieet duurt je leven tien jaar langer

Om oud te worden, heb je een beetje geluk nodig. Maar je kunt er ook zelf veel aan doen. Wetenschappers hebben nu het dieet ontdekt waarmee mensen gemiddeld tien jaar aan hun levensverwachting kunnen toevoegen. Blijf in ieder geval weg van diepvriespizza’s.

De studie, door de universiteit van Bergen in Noorwegen analyseerden gegevens van vroegtijdig overlijden en de wetenschappers keken ook naar de data van eerdere onderzoeken. Daaruit destilleerden ze een makkelijk te volgen advies.

Een optimaal dieet bevat veel peulvruchten (bonen, erwten en linzen), volle granen (haver, gerst en bruine rijst) en noten. Mensen die oud willen worden laten rood vlees en vleeswaren zo veel mogelijk staan. Zelfs later in je leven beginnen aan een dergelijk dieet voegt nog jaren aan je bestaan toe.

Je kunt natuurlijk ook vroeg dood willen gaan. Eet in dat geval grote hoeveelheden industrieel voedsel, zoals diepvriespizza’s en chips; rood vlees, zuivelproducten met een hoog vetgehalte, suikerrijke voedingsmiddelen, voorverpakte voedingsmiddelen en weinig fruit en groenten.

Ook interessant

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Alles over het Vermogen van Danny de Munk

Ooit werd hij bekend als straatschoffie uit een arm arbeidersgezin, maar in werkelijkheid ziet de wereld van Danny de Munk er heel anders uit. De man die de meesten kennen van zijn rol als Ciske de Rat heeft het namelijk prima voor elkaar. Maar levert je dat ook een...

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

De hele Dag door Lekker Ruiken (20 Tips)

We kennen allemaal die ene persoon die lekker ruikt, op welk moment van de dag je hem of haar ook tegenkomt. In een ideale wereld zou iedereen zo ruiken, maar niet iedereen kan dat voordeel hebben. Het goede nieuws is dat lekker ruiken geen genetische eigenschap is....

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Wanneer gaat Kleding in de Sale?

Ben je op zoek naar een geweldig moment om wat nieuwe kleding te scoren? De uitverkoopperiodes zijn vaak het perfecte moment om je garderobe bij te werken en geld te besparen. Maar wanneer zijn deze uitverkoopperiodes eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op de...

Wat is de Betekenis van NPC?

Wat is de Betekenis van NPC?

"NPC" staat voor "Non-Player Character" en wordt gebruikt als metafoor om iemand te beschrijven die wordt gezien als iemand zonder onafhankelijke gedachten of die blindelings trends volgt. Wat is de betekenis van NPC? De term komt oorspronkelijk uit videogames en...

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Dit is het bizarre Wereldrecord Hoogspringen!

Heb je je ooit afgevraagd waarom wereldrecords in de sportwereld als paddenstoelen uit de grond blijven schieten? Atleten lijken constant te worstelen met de limieten van het menselijk kunnen. Sommige records zijn echter net zo taai als een tante op een...

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Alles over het prachtige model Lieke van der Hoorn

Oh, oh, oh wat zijn de Scandinavische vrouwen toch knap. En man, man, man waarom wonen we niet in Zuid-Amerika? Vanaf vandaag is het afgelopen met die onzin, want ook op Nederlandse bodem hebben we wat pareltjes rondlopen hoor. Daarom in dit artikel: alles over het...